Dyscyplina, która cieszy się ogromną popularnością w Stanach Zjednoczonych. Znana nawet najmłodszym dzięki kultowemu filmowi „Kosmiczny mecz” z udziałem Michaela Jordana. Koszykówka to znakomity trening dla układu krążenia, a tym samym sposób na zwiększenie gibkości i zwinności. Osoby, które systematycznie trenują tzw. „kosza” rozwijają zarówno siłę mięśni kończyn górnych, jak i dolnych. Mitem jest, że koszykówka dedykowana jest wyłącznie osobom wysokim. Swoich sił próbować mogą wszyscy, a jedynym wymogiem są chęci.