Fitness

Zajęcia fitness to świadome i celowe oddziaływanie ruchem na zdrowie fizyczne, psychiczne oraz emocjonalne. W praktyce są to różnego rodzaju ćwiczenia ruchowe, dostosowane przez prowadzącego do płci, wieku, sprawności fizycznej i potrzeb uczestników. Na zajęciach pojawiają się elementy ćwiczeń aerobowych, anaerobowych, oporowych, izometrycznych i rozciągających. Systematyczne treningi przyczyniają się do wypracowania dobrej kondycji fizycznej, zwiększenia siły mięśni i zapobiegania otyłości. Ponadto fitness obniża ciśnienie tętnicze krwi, poziom cholesterolu oraz zmniejsza ryzyko chorób serca. Dużym atutem zajęć, uważanym przez niektórych za najważniejszy jest atmosfera, nic bowiem nie zastąpi radości czerpanej z treningu grupowego.

Lokalizacja zajęć

Harmonogram zajęć

Zapisy na zajęcia:

1. Regulamin zajęć pozaszkolnych
2. Deklaracja uczestnictwa w zajęciach - załącznik nr 1
3. RODO - załącznik nr 2

 

Pytania oraz zgłoszenia na zajęcia prosimy kierować na adres - rekrutacja@ssm.gda.pl